扯　鈴　動　作　講　解
【第一式｜第二式｜第三式｜第四式】
三級第一式：
繞線運鈴
動作要領：
　 1.首先成開線狀，右手鈴棍將右線以逆時鐘方向往內繞鈴一圈。
　 2.其他動作要領和交叉線運鈴一樣。 　　
　 3.繞線運鈴可在短時間內加速鈴速。
　 4.繞線運鈴起鈴不必放在地上，可直接空中起鈴，
　　 (如圖)，右手由左向右轉動鈴面後，即持棍做運鈴動作。


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三級第二式：

開線運鈴
動作要領：
　 1.把線拉開，不交叉，不繞線，成Ｖ型開線狀，做扯鈴的變化
　 　動作幾乎要先成開線狀。
　 2.左右手一上一下來回拉放，準備做變化動作。
　 3.交叉運變開線狀，不是兩手棍交叉，就是身體向右轉或向後
　　 轉，而繞線運鈴變只要右手順勢順時鐘方向輕輕一帶，即成
　　 開線狀，且不必改變身體方向。故運鈴應儘量改成繞線運鈴。
　 4.高低調鈴時，只要右線往高的地方壓，同時左線往低的拉，
　　 即可平衡。
扯鈴百寶箱：
　鈴線要多長呢？大概是以個人的身高為長度最適宜。上數學測量
　時，我們發現兩手臂伸直，剛好就是我們自己的身高，扯鈴線合
　適的長度，是兩手持鈴線在胸前向左右拉開。　　　　　　　回標題列
 

三級第三式：

平沙落雁
動作要領：
　 1.將雙棍分開，把線拉直成開線狀，右棍低，左棍高，成Ｖ型。
　 2.用右手棍將鈴彈起來，高度不要超過胸部。
　 3.當鈴降到腰部時，用右棍線端接鈴。
　 4.下降的過程中，鈴線要經由鈴上繞一圈，再接住鈴軸，此動作
　　 可連續多做幾次。
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三級第四式：

上下飛舞　　　　　　　　　　　
動作要領：
　 1.繞線運鈴的變化動作，成繞線狀。
　 2.利用右手上下動。
　 3.左手方向正好和右手相反，也就是左上右下，右上左下。
　 4.此動作可以很快速將鈴加速，為比較高級的運鈴方法。
扯鈴百寶箱:
　扯鈴歌訣
　先將線繞好，兩眼鈴盯牢，運轉順熟練，高低靠腕挑，
　用力要均勻，身步要美妙，雙手能控鈴，方可學技巧，
　轉速配動作，快慢都重要，腰腿勤鍛鍊，功夫自然高，
　若學雙人藝，多練出手拋，單鈴不難扯，三環纏鈴腰，
　身體隨鈴轉，平衡單鈴腰，天下無難事，熟中套絕招。
　小朋友！你只要細細揣摩扯鈴歌訣，領悟其中的要領，
　 你的扯鈴自然熟能生巧，技藝超群。　　　　　　　回標題列