扯　鈴　動　作　講　解
【第一式｜第二式｜第三式｜第四式】
八級第一式：
蜘蛛結網
　
動作要領：
　 1.成開線後，左線架於右棍，右線架於左棍，同時兩棍朝內，
　　 向上使鈴彈起，架於網上。
　 2.跳鈴時，兩棍端向外打開，使線繃直。 　　
　 3.將兩鈴棍向鈴中央倒下，即可還原至運鈴前動作。
　 4.鈴可在線上下跳動，收鈴時，亦可以大鵬展翅接鈴。


回標題列
 

八級第二式：

一帶纏腰
動作要領：
　 1.將鈴向上拋起，同時兩手迅速把鈴線由頭上方向後繞至
　　 背後腰際間。
　 2.等鈴落下時，以右手之鈴線接鈴。
　 3.使鈴沿鈴線往下滑，經由背後到手邊。
　 4.等鈴接近左手時，左手腕微用力，將鈴彈向右上方，使
　　 鈴經胸前落在右手鈴線上，連續重複幾次。
　 5.結束動作時，將鈴拋起接住，繼續運鈴。
扯鈴百寶箱：
　朝市叢載這本古書上說：「抖空竹，逢廟會，以繩抖響，拋起
　數丈之高，仍以繩承接，演習各種身段。」由此可知，古時農
　閒之餘，遇到廟會趕集等慶典節日，扯鈴表演是重要的餘興活
　動，也說明了扯鈴講究身段，扯鈴要融合舞蹈、技藝、音樂節
　奏、體能，才能賞心悅目，韻律有節。　　　　　　　回標題列
 

八級第三式：

穿襠
動作要領：
　 1左右勾鈴的變化動作。
　 2.把右腳抬起，使鈴從右腳外側經由右腿下方拋出。
　 3.鈴從右腳左側升空，鈴移動路線是弧形。
　 4.左邊勾鈴，再抬左腳重複穿襠。
回標題列
 

八級第四式：

一柱擎天　　　　　　　　　　　
動作要領：
　 1.鈴速轉到適當速度，不可太強，軸心會很熱。
　 2.將右手的鈴棍交給左手。
　 3.身體右轉，將鈴架於食指和中指之間。
　 4.收鈴時，只要兩指一開即可。
扯鈴百寶箱:
　扯鈴的動作雖然很多，但可歸納為架、纏、套、勾、壓、拋、
　繞、甩、跳、迴十個基本動作，而所有動作都是這十個基本動
　作的變化。
　架鈴：把鈴架於棍上，如金雞上架。
　纏鈴：利用鈴線纏繞在鈴軸上，如金纏脫殼。
　套鈴：利用鈴線套在鈴軸上，如平沙落雁。
　勾鈴：利用鈴線將鈴勾住，如大鵬展翅。
　壓鈴：利用壓的力量使鈴沿鈴線上升，如螞蟻上樹。
　拋鈴：將鈴拋離鈴線，如直上雲霄。
　繞鈴：將鈴一直加速繞轉，如青龍繞玉柱。
　甩鈴：將鈴左右甩動，如左右逢源。
　跳鈴：使鈴在鈴線上跳動，如八仙過海。
　迴鈴：利用迴的運動，使鈴加速，如圓週運動
　小朋友，你只要熟練這十個基本動作，就要動動腦筋，自由創
　作了，　文化需要薪火相傳，才能綿綿不覺；更需要創新求變
　，注入新的生命。　　　　　　　　　　　　　回標題列